舞台やドラマ、大河ドラマなどでご活躍の玉置玲央（たまおき れお）さん。
とても細身な方ですよね。NHKでは顔面筋肉を取り上げられました。
顔面筋肉ってなんでしょうか・・相当気になりますが、
その体形や筋肉を維持するのに何かやっていることはあるのでしょうか。
秘訣や心掛けていることをご紹介します！
玉置玲央の筋肉は「自然体」で作られる！
2019年9月22日の玉置さんのXにはこのようにポストされています。
実は筋トレとか全くしてなくて、ありのままに生きています笑 ありのままに生きる、が鍛錬になっているんだと思います。
画像などを見ると過度に鍛えられた訳ではない綺麗な筋肉をされている感じです。
まずはありのままに生きることが秘訣とはちょっと驚きですよね。
体に変な負荷をかけたりせずにバランスよく、
筋肉をあるべき動かし方で動かすということでしょうか。
玉置玲央さんの筋肉が気になる者としては
玉置玲央さんが何もないと思っていることがミソなんですよと思います笑
玉置玲央のプロフィールは？
若い方なのか、ちょっと玉置玲央さんのプロフィールを見てみましょう！
所属事務所のGORCH BROTHERS（ゴーチ・ブラザーズ）さんからお借りしました。
- 生年月日 1985年3月22日
- 出身地 東京都
- 身長/体重 171cm
- B/W/H 88/67/89 靴 26.5cm
- 特技 運動全般（ばく転、宙返り）
- 所属 劇団「劇団柿喰う客」
- 受賞 第７３回毎日映画コンクールスポニチグランプリ新人賞 受賞！（映画『教誨師』）
1985年ということは、今年40歳で舞台出身の方ですね。
その年齢でこのスタイルは凄いですね！
男性でもスリーサイズの記載があったり、
特技がバク転や宙返りというのが何となく舞台出身の方っぽさを感じます。
衣装さんに舞台衣装を作ってもらうためにスリーサイズが必要だったりするそうです。
そう考えてみると体動かすのに抵抗のない、元から運動が好きな方なんですね。
玉置玲央の筋肉は結論、演劇・舞台ありきの筋肉！
調べてみると玉置玲央さんは何事も舞台を軸に考えられているように思います。
発声や体づくりも舞台で最大限に表現するためにやっているという感じです。
2024年のインタビューでは舞台に対しての想いを語られています。
今は舞台も映像もやっていて、どちらも好きですが、できることなら舞台の世界にもっとお客様を呼んで、少しでも多くの人に「舞台ってすごく素敵なものなんだよ」ということを知ってほしいという思いはあります。劇場という空間で、リアルタイムで上演される演劇ってやっぱり圧倒的な体験だと思うんです。そういう意味では、映像で僕の存在を知ってもらい、舞台に足を運んでもらう人を増やしたいという気持ちはあります。
引用元：LEON
NHKでも視聴者さんから顔面筋肉の話をされたときに、
「舞台の経験が多いので」とおっしゃっていました。
どうやら顔面筋肉とは顔のパーツをバラバラに動かしたのかな？
自分がやれば瞬時に顔がつってしまいそうな感じです・・
そのインタビューではご自分で根が真面目だという理由の中で、こんなお話をされています。
健全な体で、健全な精神で作る作品こそが、お客様の心に健全に響くと信じています。
引用元：LEON
僕は根が真面目なんだと思います。そしてすごく神経質です。ただコンプレックスはなくなりました。以前は真面目と言われるのがイヤで、そこから脱却したかったのですが、むしろ今は、真面目な人がバカをみない世界にしたい、バカをみない作品を作っていきたいと思っています。引用元：LEON
舞台は映像と違い、観客の方がすぐ目の前にいます。
以前、舞台を観に行きましたが、
舞台に出られている方は観客をよく見ているなと感じました。
観客の反応を見ながら演技をされているような印象を受けました。
それくらい自分の動き1つ1つがダイレクトに観客にみえるお仕事だなと思います。
逆に観客の反応もリアルタイムでストレートに伝わってしまいます。
ですので、ご自分の身体＝筋肉も丁寧に作り上げているのかなと思いました。
稽古着も良い舞台＝筋肉のため？！
稽古着も玉置玲央さんなりのこだわりがあるようです。
2021年に雑誌の企画で稽古着のファッションを3日間紹介されています。
なるほどと思ったところを抜粋してご紹介します。
色は基本、黒いものしか着ません。裏方時代の名残と汚れが目立たないからです。
のどを大切にしたいときはネックウォーマー必須。筋肉を温めて声の通り道を拡げてあげる目的です。
レッグウォーマーはダンサーの森山開次さんの影響で、足首は絶対冷やしたらダメだという教えを守ってはいています。そしてついに裸足。矛盾。基本は靴を履きますが許していただける現場では極力裸足です。理由はただ一つ、一番機動力が高いからです。
引用元：ナタリー
徹底して身体づくりをされていますね。
3日間、喉を冷やさないようマスク姿のお写真でした。
そして筋肉を含め、全身を冷やさないようにをされています。
かなりストイックな印象を受けました。
リラックスして稽古をするときは、
俳優仲間から誕生日にプレゼントされたサルエルパンツをはいて、
おとなしめな稽古のときはスウェット生地を選ぶそう。
サルエルパンツは破れたりほつれたりしたら、
ご自分で縫ってお直しをするくらいとても大事にされているようです。
上でご紹介したように許可があれば足は基本雪駄や裸足だそうで、すぐに動けるからとのことです。
稽古の内容によっては服装だけでかなりのパターンがあるのですね！
今はどうか分かりませんが、玉置玲央さんは床を使うようなダイナミックな演技プランを提案するタイプらしいです！
そして稽古着だけでなく、その他のアイテムも身体を冷やさないためなんですね。
身体が冷えてしまえば声も通りにくくなりますし、筋肉も傷めてしまいます。
裸足になるのも、稽古の状況に応じて素早く柔軟に行動できるようにだったのですね。
今は違うかもしれませんが、玉置玲央さんのときは二日酔いで稽古に遅刻するなど不真面目な姿が良しとされていたそうです。
そう考えてみると、とても真摯に丁寧に身体づくりをされていますよね。
先輩が仕事とプライベートはきちんと分けるようにと指導してくださったようで、
時間がくれば帰って自分や家族の時間を大事にするということをされているようです。
舞台俳優さんはお酒を飲みながら徹夜で演劇論をかわして時には喧嘩するイメージでしたが、素敵な教えですね。
玉置玲央は映像もいいけど舞台は居心地がいい！
2024年のCREAのインタビューではメインのフィールドを映像へシフトしていってもいいのかもとおっしゃっていました。
ですが、やはり舞台もやっていきたいとのことでした。
舞台は観客の方に目の前で“体験していただく芸術”なので、そこもやっぱり好きなんですよね！ 目の前に受け取って下さる方がいて、今、その場にいてその方々に対して少しでも“影響”することができる。何かを渡すことができるんです。それを受け取ってくださるのも嬉しいし、それらがすべて目の前で起こっているという事実も好きなんです。
引用元：CREA
映像と舞台とではタイプの違う芸術ということでしょうか。
頻度は分かりませんが、舞台のお姿もまだまだ観れますね！
個人的には玉置玲央さんは前髪があるのとないのとでは、印象がかなり違う方だなと思いました。
これからの益々のご活躍を応援しております！
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